コーヒーはいいことがいっぱいpart1

こんにちは😃

たかです。

今回は、

コーヒーの健康について

ご紹介していきます。

コーヒーは

健康に悪いんだ論争が

繰り広げられている

世の中ですが、、、（ド偏見）

実は、、、

コーヒーって

カフェインを取り過ぎること

以外はほとんど

健康に悪いことなんて

無いんです‼️

そりゃ、一日4杯いけば確実に

健康に悪いことは

確かなんです笑笑笑

だって、カフェイン取りすぎたら

流石にやばいですもんね笑笑

でも、3杯までなら本当に健康に良いです！むしろ飲んで欲しい！（くい気味）

ていうのも、コーヒーは

ポリフェノールの一種

クロロゲン酸という物質が入ってて

抗酸化作用があるんです。

「いやいやいやいや、わからん！クロロ何！？抗酸化？？」

簡単に言うと、老化の原因となる

活性酸素を抑制する働きがあるので、

若さをサポートしてくれるのです。

また、しわ、シミ、たるみ予防に効果的です！

また、ダイエットにも効果があるとされています。

私たちの健康に関わる自律神経には、

交感神経と副交感神経

があるのはご存知ですよね？

コーヒーを飲むことによって、

交感神経が脳に脂肪代謝の働きを加えるので、
脂肪燃焼を助けてくれる効果が

期待されています。

では、続きはこの後で‼️